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十三款降温凉茶,在家里自己做,去除湿气热毒清凉一夏

原创
2019-07-15  一杯清茶...

绿了的春天,黄了的秋天,热了的夏天。走在路上,夏季的热占据了我的心灵,燥热的让我无法言说,只能泡上一杯清茶来慰问我的身体。

茶是防暑降温的好饮料,茶汤中滋润口腔。

很多植物和食物,比如菊花、薄荷、柠檬、胖大海、罗汉果、芥兰、甘蓝菜等,富含矿物质,特别是钙、镁的含量高,因此有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃、多吃,能够有效的宁神降火。

1、芦根茶

芦根茶,甘,寒,归肺、胃经,芦根有清热泻火、生津止渴、除烦、止呕、利尿的功效。善清透肺热,兼能利尿,可导热毒从小便出,常用于肺热咳嗽痰稠、肺痈咳吐脓血及风热咳嗽等症。此外,芦根对肺胃实热、热病伤津、烦热口渴也有效果。

适用人群肺热咳嗽、风热咳嗽、热病伤津、烦热口渴、胃热呕哕者。热淋涩痛、小便短赤者。此茶可以清肺热、除胃热,祛痰排脓。

2、淡竹叶茶

五行平衡角度说,小便和“心火”相对应,大便和“胃火”、“肺火”相对应。如果要去心火,除心烦,是要利小便的;当“心火”不那么严重,想在生活中食物调理的时候,竹叶就可以用来泡茶。竹叶茶甘淡,归心、胃、小肠,夏季喝茶可以保护心脏,既清心泻火,除烦止渴,又可以清热利尿,心火亢盛,口舌生疮,心情烦热引起的失眠也可以起到辅助作用哦。

3、黄连栀子茶

此茶大苦大寒,苦燥湿,寒胜热,能泄一切有余的湿火,心肝脾肺肾的热,胆胃大小肠之火。此茶上以清风火之目火,中可以平肝胃之火,下可以通腹痛之滞下。

4、金银花茶

金银花甘寒,归肺心胃经。夏季外感风热感冒初期,泡金银花茶饮用,可以清热解毒,消炎杀菌,还有降血脂的作用。最佳伴侣,连翘、薄荷。还可以去火,除口臭,夏季喝茶还可以祛暑明目。

5、板蓝根茶

板蓝根味苦性寒,归心胃两经,用于上火头疼,解毒散结,利于咽喉肿痛,可以增加自身免疫力,对抗流行流行性感冒。

6、蒲公英茶

蒲公英其味苦甘,性寒,无毒,归肝、胃经。善清肝热,但其清中有透、透中有清,即可清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用,蒲公英“补脾和胃,泻火”。有胃火,亦可以用蒲公英,清热解毒,利湿除热,还能保护胃黏膜。

7、牡丹皮茶

牡丹皮茶清虚热,还可以活血调经,散瘀止痛,尤其是肠胃的热气。开水煮茶15分钟代茶饮,此茶还可以养元气。

8、薄荷茶

薄荷可以单独泡叶子,也可连枝干一起泡茶,它辛,凉。归肺、肝经。

辛香凉散,疏泄清利,入肺、肝经。既善散上焦风热而清利头目与咽喉,又能透发疹毒和疏肝。治风热诸疾最宜,宣散风热,清利头目,利咽,透疹,疏肝。

9西瓜皮凉茶

可将外皮绿色的那一层利用起来,洗净后切碎去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀。

10淡盐凉茶

开水500毫升冲泡绿茶5克,食盐2克,晾凉待饮。除了可以止渴解热除烦,治头晕恶心,常饮用绿茶还可以消除疲劳

养颜美容,平静心情。

11玉米须茶

取玉米须20克,洗净用沸水浸泡后饮用。

12绿豆汤

不仅能有效预防中暑,而且能使身体增加多种营养,可谓一举多得,而且喝绿豆汤不用担心会出现冷饮伤身的现象,绿豆还有一个特殊的功能,就是可解百毒,维持肌体的正常代谢功能。

13果汁红茶

锅中加水750毫升,加热至沸入红茶40克,微沸5分钟,离火去茶叶,晾凉后入冰箱。饮用时在杯中倒入红茶40毫升,放少许柠檬汁、橘汁、白砂糖,加冰水150毫升,滴入少许白兰地酒,放橘子一瓣,碎冰少许,即可美容也可以去火。

所有清热茶饮,茶性都比较寒凉,所以阴虚,脾胃不好的不要去喝其上茶饮,茶之寒凉。只要体内火气去除就不要长期喝,否则是会伤正气的哦。

除了凉茶,苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等也能快速排除体内毒素,清理肠道垃圾。

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